面包热量排行榜(各种面包热量表)

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面包的种类特别多,同时也是我们日常吃得最多的烘焙产品。可是吃了这么久的面包,你真的了解它吗?对于面包,小伙伴们最担心的恐怕就是面包的热量了吧,热量高的话吃多了不仅发胖,也会影响健康。今天我们就来讲讲常见的一些面包的热量,赶紧点赞+收藏吧!

面包热量排行榜(各种面包热量表)插图

[撒花]菠萝包

288千卡/100克

​[撒花]白吐司

247千卡/100克

​[撒花]蜂蜜吐司

266千卡/100克

​[撒花]牛奶吐司

276千卡/100克

​[撒花]全麦吐司

255千卡/100克

​[撒花]英式吐司

247千卡/100克

​[撒花]原味贝果

217千卡/100克

​[撒花]大列巴

313千卡/100克

​[撒花]法棍

328千卡/100克

面包热量排行榜(各种面包热量表)插图1

​[撒花]法国乡村面包

242千卡/100克

​[撒花]汉堡

400-700千卡/100克

​[撒花]红豆面包

268千卡/100克

​[撒花]碱水面包

256千卡/100克

​[撒花]可颂

378千卡/100克

​[撒花]麻花面包

402千卡/100克

​[撒花]毛毛虫

428千卡/100克

​[撒花]奶酪面包

364千卡/100克

​[撒花]奶油面包

321千卡/100克

面包热量排行榜(各种面包热量表)插图2

​[撒花]披萨

272千卡/100克

​[撒花]葡萄干面包

266千卡/100克

​[撒花]恰巴塔

242千卡/100克

​[撒花]热狗面包

297千卡/100克

​[撒花]肉桂卷

335千卡/100克

​[撒花]肉松面包

325千卡/100克

​[撒花]沙拉包

326千卡/100克

​[撒花]手撕面包

325千卡/100克

​[撒花]甜甜圈

350千卡/100克

面包热量排行榜(各种面包热量表)插图3

​[撒花]Tips:以上是各种面包基础的热量,有些面包添加了一些其它成分,如果干、馅料等,热量会有所变化,大家要根据实际情况来判断。

面包之所以好吃,拆解出来,无非是淀粉+糖+油+奶的产物,它涵盖了一个食物好吃的基本项。但是好吃的同时,面包的热量还是比较高的,所以喜欢吃面包的小伙伴还是要注意控制,不要太贪食哦!

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